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今日から。

今日からダイエットのやり方を少し変えてみることに。
今は3食しっかり食べ甘いものもガマンなし、週3くらいのペースのジム通い、夕飯はジムから帰って来てしっかり食べていた。運動後に食べたものは吸収されちゃうから、なかなか運動しても変化がみえなかったのかな?っと…

で、今日からは3食はきちんと食べ甘いものもあまりガマンしないけど、ジムの後の夕飯に気をつけてみようかと。
数ヶ月後変化が見れたら嬉しいなっ







本日のデレデレQ。











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